Biorąc pod uwagę przyczyny, które najprawdopodobniej odpowiadają za rozwój choroby Alzheimera, aby jej zapobiec należy przede wszystkim prowadzić zdrowy tryb życia. Ograniczyć spożywane tłuszcze, więcej się ruszać, dbać o linię, dbać o niski poziom cholesterolu, stosować odpowiednią dietę, bogatą w witaminy, z dużą ilością warzyw i owoców, chodzić na długie spacery, czyli po prostu dotleniać się. Poza tym należy zadbać o swój rozwój intelektualny. Myśleć, myśleć i jeszcze raz myśleć. Podejmować się zróżnicowanych rzeczy, wymagających myślenia, kombinowania, rozważenia, nie popadać w rutynę, bo to prowadzi do bezmyślnego działania. Rozwiązywać krzyżówki (ale nie tylko te najłatwiejsze), ograniczyć bezmyślnie spędzony czas przed telewizorem i nic nie wnoszącymi programami rozrywkowymi, które robią tylko wodę z mózgu, a w żadnej mierze nie wspomagają myślenia. W zamian za to lepiej przeczytać książkę – nawet najbanalniejsza lektura wzbudza pracę mózgu, choćby przez to, że trzeba przeczytać słowa, przetworzyć je i zrozumieć. Dodatkowo czytając pracuje ośrodek odpowiedzialny za wyobraźnię. Co więcej? Grać w szachy lub inne gry wymagające myślenia, może to być sudoku, może być scrabble. Rozmawiać i dyskutować – z różnymi ludźmi, na różne tematy. W dzisiejszych czasach dobrym ćwiczeniem dla umysłu jest też analiza wiadomości podawanych przez media – otóż należy przeczytać przykładowy artykuł i go zrozumieć, co oznacza odsiać przekaz emocjonalny i to co zostało napisane by poruszyć ludzi i dojść do tego, o czym naprawdę dany artykuł mówi. Przykładów rozwijania zdolności intelektualnych i wspomagania pracy mózgu jest tysiące, każdy może tu wymyśleć coś dla siebie. Ważne, by było to coś co zmusza do pomyślenia, czyli nie to co proste i łatwe, ale właśnie to co trudniejsze, wymagające skupienia i ruszenia głową.
